|
|
Popis hodin:
|
|
|
AEROBIC
|
|
STEP AEROBIC
|
| Aerobní cvičení
s výukou jednoduché choreografie.
|
|
Cvičení na
stepech se stavbou choreografie. |
| |
|
|
|
AEROBIC CLASS
|
|
STEP BODY
|
| Aerobní cvičení
v kombinaci s posilováním problémových
partií. |
|
Cvičení na
stepech zaměřené na posilování dolních
končetin a břicha. |
| |
|
|
|
AEROBIC BODY
|
|
KICKBOX
|
| Aerobní cvičení
kombinované s posílením horní poloviny
těla a břišních svalů. |
|
Kondiční trénink /semi
light full contact/. |
| |
|
|
|
|
AEROBIC DANCE
|
|
JÓGA PRO VŠEDNÍ DEN
|
| Taneční forma
aerobicu. |
|
Trénink vycházející
z jógy zaměřený na relaxační a rehabilitační
cvičení, problémové partie - záda,
šíje, dolní končetiny. |
|
|
V.I.P. AEROBIC
|
|
| Aerobní cvičení
pro pokročilé cvičence se stavbou
složitější choreografie. |
|
| |
|
|
|
|
P – CLASS
|
|
JÓGA
|
| Cvičení zaměřené
na posílení svalstva celého těla
s využitím činek a gumiček. |
|
Relaxační a dechové cvičení.
|
| |
|
|
|
|
BODYSTYLING
|
|
DĚTI – klub Vendelín
|
| Posilovací
hodina zaměřená na posilování s
váhou vlastního těla. |
|
Cvičení dětí
ve věku 3 - 6 let zaměřené na pohyb
dětí při hudbě formou zábavných
her. |
| |
|
|
| |
|
|
